地处秦岭南麓的商洛，森林覆盖率超69%，负氧离子含量常年位居全省前列，以其得天独厚的生态优势，书写着“生态+康养”深度融合的时代答卷。“22℃商洛·中国康养之都”的名片，在丹凤、商南、洛南、商州、柞水、山阳、镇安七县区的特色实践中愈发鲜亮。

近年来，商洛市以“秦岭卫士”为己任，扎实推进秦岭生态环境保护修复工程，累计完成矿山治理恢复面积超千亩，实施丹江等流域综合治理项目20余个，让秦岭的山更绿、水更清、空气更清新。从商南金丝峡的奇峡秀水到洛南的田园秘境，从柞水牛背梁的莽莽林海到山阳天竺山的云海奇观，再到镇安木王山的原始森林秘境，秦岭的屏障作用让这里远离工业污染，四季分明、气候温润，春可踏青赏花，夏能避暑纳凉，秋宜登高采撷，冬可赏雪养生，每一寸土地都透着原生态的灵秀与纯净。

依托秦岭生态基底，商洛蹚出了“生态为基、文化为魂、康养为要”的特色之路，各县区亮点纷呈、成效斐然。丹凤县紧抓康养产业发展机遇，构建“医养游体药食”全产业链布局，谋划储备康养旅游项目52个、总投资126亿元，建成省级旅游度假区1个、4A级旅游景区2个；创新开通北京至丹凤康养专列，年接待康养游客超50万人次，带动综合收入8亿元，更通过碳汇交易实现收益560.6万元，开创“秦岭碳汇”变现新模式，成功创建“全国康养旅游度假名县”。商南县聚焦“医养游体药食、气候、森林”八大核心产业，建成1个省级森林康养基地、2个市级最美森林氧吧，打造3条最美森林康养线路，培育健康食品生产企业22家，研发“金丝茶宴”等三大特色主题药膳，依托“全国医养结合示范机构”打造“老幼共融、全龄友好”康养业态，建成10个千亩以上中药材示范基地，2个连翘基地获评市级示范基地。洛南县则以特色产业为支撑，保安镇黑潭村1200余亩五味子种植基地带动百余人务工增收，其中45名残疾人年均增收5万余元；同时，通过音乐小镇民俗展演、仓颉小镇国风游园等文旅活动，结合百年王家豆腐小院等美食体验，让乡村康养焕发独特魅力。

商州区充分发挥中心城区优势，打造“城市康养+乡村康养”双轮驱动模式，建成环城生态康养步道、莲湖公园康养休闲区等城市康养空间，推出“周末微度假”康养套餐；在北宽坪、牧护关等镇打造森林康养民宿集群。柞水县深耕森林康养赛道，牛背梁国家级自然保护区获评国家级森林康养基地，推出森林浴、林间瑜伽、峡谷溯溪等沉浸式康养项目，年接待康养游客超60万人次；依托柞水溶洞景区打造“地质奇观+康养度假”融合产品，更开发出木耳养生宴、天麻炖土鸡等特色药膳，让游客在赏景之余尽享养生之乐。山阳县以“中医药康养+山地康养”为特色，天竺山国家森林公园建成山地康养步道15公里，配套建设康养驿站5个；全县发展连翘、丹参等中药材种植面积超25万亩，建成中医药康养体验馆3个，推出艾灸理疗、中药足浴等康养服务，年中医药康养产值突破5亿元，获评“陕西省中医药康养示范县”。镇安县深挖“生态+文旅+康养”融合潜力，以木王山国家森林公园为核心打造森林康养度假区，配套建设森林康养木屋、康养步道和自然疗愈中心，推出森林冥想、中草药辨识采摘等特色项目，年接待康养游客超30万人次；同时，立足镇安腊肉、核桃、板栗等特色农产品，开发出系列康养食品礼盒，带动农产品附加值提升30%以上；更依托云盖寺古镇打造“古镇旅居+康养休闲”业态，吸引大批游客前来体验慢生活康养之旅。

全域协同中，商洛的康养产业格局持续升级。在森林康养领域，商南金丝峡、柞水牛背梁、山阳天竺山、镇安木王山共同构成国家级、省级森林康养基地矩阵，推出森林浴、定向跑等特色项目；中医药康养板块，洛南的五味子、商南的天麻桔梗、山阳的连翘与全市100余万亩中药材种植基地形成合力，开发药膳汤包、艾灸理疗包等50余种康养产品；乡村康养赛道上，丹凤“万湾人家”、商州牧护关、柞水朱家湾、镇安云盖寺等20处特色民宿集群互补发展，2024年全市乡村旅游收入超30亿元。

商洛正以七县区的特色实践为支点，让“生态+康养”的红利持续释放，邀请八方来客走进秦岭深处，在青山绿水间邂逅康养真谛，在生态画卷里感受诗意栖居。