去留坝，当“山里人”：住民宿、吃药膳、晒太阳，秦岭深处兴起“山野疗愈疗伤

随着都市生活节奏加快，越来越多游客开始寻求一种“慢下来”的旅行方式。在秦岭深处的留坝县，以民宿体验、药膳饮食、山体步道晒太阳等为特色的“山野疗愈”旅游正悄然走红，成为冬日里一道独特的风景线。

走进留坝的山野民宿，老木屋的木香与火塘里柴火的噼啪声交织，落地窗外是层峦叠嶂的秦岭山景。许多游客表示，在这里，“什么都不做”反而成了最难得的体验。午后的阳光洒进房间，时间仿佛被放慢，让人自然而然地进入一种松弛的状态。

夜幕降临后，山里的安静带着独特的厚度。游客们裹着厚毯走上露台，抬头便是清晰的星空。来自西安的游客王女士说：“在城市里看不到这么干净的夜空，来到留坝的第一晚，我就觉得心里轻了。”

除了住宿体验，留坝的药膳饮食也成为游客口中的“温暖惊喜”。当地依托秦岭丰富的中草药资源，将天麻、西洋参、黄芪等融入日常饮食，形成独特的“药食同源”文化。一碗天麻土鸡汤、一壶西洋参蜂蜜水，不仅暖胃，更让许多游客感受到久违的身心舒缓。

在环山体公园，冬日的阳光成为游客最追捧的“自然礼物”。沿着蜿蜒的木栈道散步，随处可见专门设置的“晒太阳平台”。许多游客带着书、带着耳机，甚至什么都不带，只静静坐着，让阳光落在肩头，让山风轻轻吹过。

留坝县文旅部门介绍，近年来，当地以“生态+疗愈”为方向，打造了一批具有山野特色的体验项目，让游客在自然中恢复能量、放松身心。随着冬季旅游的持续升温，留坝正以更温暖、更柔软的方式，吸引越来越多游客前来“把烦恼交给秦岭”。

留坝，不是一个需要匆忙打卡的目的地，而是一段让心灵重新呼吸的旅程。在这片被秦岭环抱的土地上，山水、屋檐、阳光共同织成一张温柔的网，等待着每一个需要被治愈的人。（张中奇 王卫新）